Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью легких упражнений для шеи. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и улучшить работоспособность, концентрацию и память. Важно выполнять упражнения правильно и не перенапрягаться.