Статья рассказывает о том, как внушения положительных мыслей могут помочь в здоровом образе жизни. Автор советует упражняться в положительных мыслях каждый день в течение 10 минут. Также автор рекомендует употреблять пищу и заниматься физическими упражнениями только ради удовольствия, а не из-за необходимости. В статье также подчеркивается важность выбора истинных радостей, которые не оборачиваются потом плохой сто.